parmak Için 5-İkinci Trick
Zeytinyağı ile meydana getirilen hoppa bir masaj, balkıyı hafifletmede çarpıcı olabilir. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Buz uygulaması kabilinden sıcak akarsu torbası da dertyı hafifletmede içli mümkün. Hamam akarsu torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 da